ТОП 10 напитков которые бодрят

Напитки, которые бодрят человека всегда очень популярны. Они призваны взбадривать организм по утрам или же когда силы у человека на исходе. Существует очень большое количество напитков, которые бодрят человека!

Какие напитки бодрят? Самые распространённые энергетические напитки — это кофе, чаи, настои и коктейли. Указанные напитки удобны тем, что их можно достаточно быстро в домашних условиях приготовить.

КОФЕ

бодрящий кофе

Бодрящий напиток – это кофе. Один из любимых напитков у людей во всём мире. Любителей кофе очень много. Однако он достаточно противоречивый напиток. У одних людей мнение, что кофе наделяет организм человека энергией. Остальные считают, что тонизирующее действие кофе является временным, после чего наступает чувствительный спад сил. Если придерживаться правил в употреблении, то кофе принесёт удовольствие и пользу.

ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ

зеленый чай

Ещё в древности люди знали о чудодейственной пользе зелёного чая и очень часто применяли его по медицинским показаниям. Бодрящий напиток – это и зелёный чай.

Благодаря содержанию полезных компонентов уникальный напиток продлевает молодость, повышает иммунитет, улучшает обмен веществ, благоприятен для сердечно-сосудистой системы, снимает стресс, тонизирует и бодрит.

ВОДА С ЛИМОНОМ

вода с лимоном

Лимонная вода обладает богатым витаминным составом. Регулярное употребление воды с лимоном может поднять иммунитет, очистить организм и конечно же, зарядить бодростью! Приготовить такой полезный освежающий напиток дома совсем легко: на стакан воды выжимаем сок четверти лимона. Употреблять утром за 15 минут до завтрака. Также можно к тёплой воде с лимоном добавить чайную ложечку мёда.

МАТЧА

матча чай

Это очень полезный японский зелёный чай в виде порошка. Матча является одним из самых сильных антиоксидантов в природе. Достаточно одной небольшой чашки в день, чтобы организм человека наполнился энергией. Как приготовить напиток: берём 1 чайную ложку чая матча на 70 мл воды 80 градусов, даём настояться 2 минуты и взбиваем венчиком. Хороший бодрящий напиток готов!

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ

имбирный напиток

Имбирь является антибактериальным средством. Также это замечательное противовоспалительное средство, которое улучшает пищеварительную и сердечно-сосудистую систему. А ещё очень хорошо освежает, бодрит и повышает общий тонус организма. При приготовлении чая из имбиря эффективнее использовать свежий корень с кожурой, так как именно в ней содержится наибольшее количество вещества, которое отвечает за увеличение работоспособности и улучшение настроения. Самый простой рецепт приготовления: залить натёртый имбирь кипятком и дать настояться 5 минут. В напиток можно добавлять лимон и мёд. Вкусно и полезно!

ЖЕНЬШЕНЬ

напиток женьшень

Женьшень используется для стимулирования иммунной системы, улучшения функций всего организма человека, повышения общего тонуса человека. Можно употреблять в качестве добавки в другие чаи, а можно и в качестве самостоятельного напитка.

Рецепт: кипятком залить порошок из сухого корня женьшеня. Затем необходимо дать настояться минут 10 и процедить. Принимать за полчаса до еды по 1 столовой ложке не более 3 раз в день в течение 30 дней, затем сделать небольшой перерыв.

ЦИКОРИЙ

цикорий напиток

Издавна цикорий заслуженно известен уникальными целебными свойствами и считается своеобразным заменителем кофе. Если регулярно употреблять цикорий, то это благоприятно отразится в виде улучшения пищеварения, нормализации сна, придании сил и энергии.

Рецепт: необходимое количество цикория размешать в кипятке. В напиток можно добавить мёд.

ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ

лимонник китайский

Эффективное средство при лечении и профилактики простудных заболеваний. Применяется в качестве общеукрепляющего средства, укрепляет память. Напитки из лимонника китайского помогают снять усталость и повысить жизненный тонус, усилить умственную активность, придают человеку энергичность и силы. Можно употреблять в качестве обычного чая, заваривая кипятком.

СМУЗИ

смузи

Взбитая смесь из любых ягод, фруктов или овощей (как правило одного вида) с добавлением либо молока, либо сока, либо мороженого называется смузи. Вкусные домашние бодрящие напитки. Это вкусный тонизирующий полезный напиток.

Рецепт: Блендером смешиваем один банан и четыре клубнички со стаканом молока. Более калорийный напиток получается с мороженым. Употреблять не более одного стакана в день.

КОКТЕЙЛИ

коктейли с молоком

К домашним бодрящим напиткам также можно отнести коктейли: смешиваются несколько жидкостей (например сок или молоко).

Рецепт: смешивается в блендере апельсин, ¾ стакана кокосового молока, чайную ложку мёда, 150 грамм йогурта и обязательно добавляются семена льна.